La commission du 3ième Âge de la commune de Steinfort annonce la reprise des cours suivants :

Cours de Qi Gong

les lundis après-midis de 16:50 à 17:50 heures (en langue allemande) en la salle du nouveau „Foyer de jour“ de l’Hôpital intercommunal à Steinfort (CPG) Responsable: Christian Colombo [pour les habitants à partir de 50 ans]

les lundis soirs de 20:30 à 21:30 heures (en langue française) en la salle du Centre Roudemer à Steinfort Responsable: Gérard Knob [pour tous les âges à partir de 18 ans]

Le début des cours est prévu pour lundi, le 2 mai 2011

Pilates-Training pour le dos

L’objectif du cours est le renforcement surtout de la musculation profonde de l’abdomen et du dos tout en améliorant la flexibilité de la colonne vertébrale, des hanches et des épaules. Pendant les exercices on veille à une respiration correcte et profonde, ce qui soutient l’effet d’entraînement.

Pour qui? Pour ceux qui veulent activement entreprendre quelque chose contre les problèmes de posture et les contractures musculaires, mais aussi connaître une amélioration de la perception de son propre corps.

Les jeudi matins à 9.00 heures en la salle des sapeurs pompiers à Hagen (15, rue de l’école)

Responsable : Electra Chifari

Le début des cours est prévu pour jeudi, le 28 avril 2011

Gymnastikball (Balle gymnastique pour le dos)

Apaise les convulsions et renforce la musculature du corps. Par ces exercices, la musculature profonde est activée et renforcée. Les exercices avec la balle gymnastique sont recommandés à toutes les personnes de 15 à 99 ans.

Les mercredis de 8h30-10h00 heures en la salle des sapeurs pompiers à Hagen (15, rue de l’école)

Responsable : Yvonne Kirtz

Le début des cours est prévu pour mercredi, le 27 avril 2011

Inscription et renseignements :

Mme Andrée Balmann : 399313-238

La taxe d’inscription s’élève à 25 EURO par trimestre.

(payable sur place lors du 1er cours)